Qu’est ce que la sophrologie ?

La Sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui permet de parvenir à l’harmonisation du corps et de l’esprit grâce à des exercices de respiration, de détente musculaire et de visualisation.

Elle permet de trouver en soi les ressources nécessaires à la réalisation de ses besoins, de ses objectifs et de changer le regard que l’on porte sur soi-même et les autres afin d’aborder les situations quotidiennes plus sereinement.

Il s’agit de mettre à disposition des outils réutilisables à volonté pour préserver un état positif.

Pour qui ?

La sophrologie est accessible à tous y compris les enfants à partir de 6 ans. Du plus jeune au plus âgé elle s’adapte aux contraintes de chacun.